Natural Bodybuilding ist nicht nur eine Sportart, die von der Jugend bis ins hohe Alter erfolgreich betrieben werden kann – Natural Bodybuilding ist ein Lifestyle! Berend Breitenstein ist selbst das beste Beispiel dafür. Er lebt vor, worüber er schreibt. Breitenstein ist studierter Ernährungswissenschaftler (Dipl. oec. troph.) und Gründer der GNBF e. V. (German Natural Bodybuilding & Fitness Federation). Mit 15 Jahren stand er zum ersten Mal auf einer Bodybuilding-Bühne und erreichte in einem Alter von 50 Jahren das Finale der Master- Natural-Bodybuilding-Weltmeisterschaft. In diesem Buch beschreibt Erfolgsautor, Coach und Wettkampfathlet Berend Breitenstein ausführlich und praxisnah die Zusammenhänge zwischen Genetik, Training, Ernährung, Erholung, Hormonhaushalt und Psyche für erfolgreiches Natural Bodybuilding und das unter besonderer Berücksichtigung der Gesundheit des älter werdenden Organismus. Aufgrund des dargelegten, ganzheitlichen Ansatzes für den Muskelaufbau und den Körperfettabbau auf natürlichem Wege können auch jüngere Athleten vom langjährigen Erfahrungsschatz Breitensteins als Natural Bodybuilder profitieren. Portraits einiger der besten deutschen Natural Bodybuilder ab 40 Jahren komplettieren den Inhalt dieses Buches.